S'AIMER ça s'apprend....(2)

Qualités et défauts : un p’tit bilan mesdames, messieurs…

Le problème justement du manque de confiance en soi, c’est qu’il exagère nos défauts et masque nos qualités. Il est donc important d’apprendre à remettre les premiers à leur place, en identifiant les seconds.

Je vous propose un p’tit exercice tout simple pour identifier vos qualités :

1- Installez-vous dans un endroit calme, sans téléphone, sans musique avec un papier et un crayon ;  

2- Respirez calmement et profondément ;

3- Dès que vous êtes prête, notez vos 20 qualités en moins de trois minutes ; allezzzzzz... vous avez un peu de temps quand même. Faites en un jeu avec votre partenaire/ami/enfants si vous voulez… 

4- Une fois le temps écoulé, quel que soit le résultat, posez-vous quelques questions :

ü  Avez-vous eu du mal ?

ü  Que ressentez-vous face à cette liste ?

ü  Reconnaître l’existence de vos qualités vous mets-il mal à l’aise ?

ü  Êtes-vous persuadé de posséder ces qualités ?

L’exercice est à recommencer jusqu’à ce que vous soyez convaincu de posséder ces qualités.

Vous en avez, selon moi beaucoup plus que 20, mais bon en 3 minutes, il faut gérer un peu… J

Demain on révisera vos valeurs…